MySkills: Borderline-Störung pour iPhone

MesCompétences: Aperçu du trouble de la personnalité limite

MySkills est une application numérique conçue pour soutenir les individus souffrant de troubles de la personnalité émotionnellement instables (de type borderline et de type impulsif), visant à améliorer les symptômes ressentis par les personnes affectées. Elle offre des outils pour aider les individus à gérer efficacement les niveaux élevés de tension et les émotions fluctuantes. Les utilisateurs peuvent évaluer leurs niveaux de tension, réagir rapidement avec des compétences appropriées et maintenir leur fonctionnalité lors de situations en apparence incontrôlables. De plus, MySkills propose une fonctionnalité de journal pour documenter les états de tension et d'autres sujets pertinents, servant de centre névralgique pour diverses compétences catégorisées. Les utilisateurs peuvent sélectionner leurs exercices préférés, créer des compétences personnalisées et constituer une trousse d'urgence personnalisée. L'application intègre du contenu et des exercices de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) basés sur des preuves, ancrés dans la formation aux compétences de Marsha M. Linehan, connue comme l'une des approches thérapeutiques les plus efficaces pour les personnes atteintes de Trouble de la Personnalité Borderline.